โอวาทเปิดกรรมฐาน

แนะนำการเดินจงกรม

ให้เดินจงกรมเองครึ่งชั่วโมง

สำรวจอารมณ์

แนะนำการเดินจงกรม 2

ให้เดินจงกรมเองครึ่งชั่วโมง 2

สำรวจอารมณ์ 2

แนะนำการเดินจงกรม 3

ให้เดินจงกรมเองครึ่งชั่วโมง 3

สำรวจอารมณ์ 3

แนะนำการเดินจงกรม 1 วันที่ 2

ให้เดินจงกรมเองครึ่งชั่วโมง 1 วันที่ 2

สำรวจอารมณ์ 1 วันที่ 2

แนะนำการเดินจงกรม 2 วันที่ 2

ให้เดินจงกรมเองครึ่งชั่วโมง 2 วันที่ 2

สำรวจอารมณ์ 2 วันที่ 2

แนะนำการเดินจงกรม 3 วันที่ 2

ให้เดินจงกรมเองครึ่งชั่วโมง 3 วันที่ 2

สำรวจอารมณ์ 3 วันที่ 2